cykle na kreatynie

[...] vitalmaxa 500g i teraz chciałbym się zapytać jak ją brać, żeby był dobry cykl(e). Przy dawkowaniu 10g DT, 5g DNT wystarczy mi na jeden cykl 10 tygodni (raczej za dużo) lub 2 cykle po 5 tygodni (raczej za mało). I tutaj zaczyna się moje pytanie. Czy mógłbym brać tą kreatynę przez 7-8 tygodni, a potem brać na podtrzymanie 0,03 g/kg masy ciała do [...]

A ile takich cykli w roku, lub inaczej czy pokrywac cykle na flex z cyklami na kreatynie i innych srodkach? Np. jak robie 4 razy w roku cykle na czyms mono/inne to 4 razy na flex? czy np 2 razy lub 6 razy w roku na flex? Jak sadzisz

ja wychorowalem sie jesienia.w ciagu miesiaca bylem chory z 3 razy.od tej pory nawet kataru.dodalem z 3 gr wit c na noc i chodze raz w tyg na saune 2 cykle po ok 15 min grzania+ hartowanie w lodowatym baseniku przez 1-2 min.aha i zamienilem kreatyne na metke%-) na kreatynie zawsze choruje.wiele osob slyszalem ze ma problemy z odpornoscia na [...]

[...] w tygodniu - (gł. po to by sie poruszać a nie profesjonalnie) i w kolejnym dniu mam wf gdzie gramy w piłkę około 1,5 h to wtedy stosować bcaa ? i jak teraz mam na celu masę cykle będzie trwał 6 tygodni potem zrobię 2 tygodni lekkiego treningu w celu regeneracji i następnie chciałbym zacząć trening typowo siłowy i jak to zrobić z kreatyną lepiej [...]

[...] mam zamiar od stycznia zacząc... kolejny. Myślę, czy w końcu dobrac się po stack typu Storm.. sami ocencie czy już warto 1) cel: Masa 2a) nazwa produktu/produktów*: Z cyklem będę brał mutanta i nic więcej 3) staż: 2 lata 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 7 miesięcy 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich [...]

[...] wartościowych (ryż, banany, piersi z kurczaka, tuńczyka, makaron) jak najmniej słodyczy! 10. Zalecana jest przerwa 3 miesięcy - ja jednak zostaje przy tym żeby robić 2 cykle na rok 11. to zależy od Ciebie i twoich osiągnięć 12. Jeżeli zachowasz odpowiednio dietę i będziesz ćwiczył ciągle na siłowni to będziesz miał słabe spadki - nie pij [...]

[...] takie środki. Poczujesz pobudzenie, większa pompe mięśni na treningu, skupienie chęć dalszej walki z ciężarem. Cykl na kreatynie zazwyczaj 5-6 tyg STORM + SHOCK duże puszki na 40 dni (shocka starczy na 2 cykle) DT Rano 1 miarka STORM przed treningiem SHOCK Po treningu 1 miarka STORM DNT Rano 1 miarka STORM Po treningu 1 miarka STORM przykładowo

Nie chcę być złym prorokiem, ale czytałem twoje posty i pisałeś, że już 4 cykle miałeś na kreatynie i czymś tam jeszcze a wyglądasz jakbyś nigdy na siłce nie był, bez urazy. No i branie supli ( kreatyn) od 12 roku życia to jest chore. Coś czuję, że z tą redukcją będzie jak z tymi cyklami masowymi -czyli nic pozytywnego z tego nie wyniesiesz. No, [...]

[...] ) robisz minimum 3-4 miesiące przerwy ;) tak wygląda dobrze przeprowadzony cykl na PH ja jeszcze robię po cyklu 7 tyg na kreatynie PS. z tych 2 puszek wyjdą tobie chyba 2 cykle tylko takiego przypadkiem nierób 1.10mg M-drol 2.20mg M-drol 3.20mg M-drol 4.30mg M-drol 5.30mg PP 6.30mg PP 7.30mg PP 8.30mg PP cykle na PH nie mogą przekraczać 8 [...]

A ile jeszcze takich cyklów na zwykłej kreatynie porobić. Od marca chciałbym redukcje robić więc jeszcze 2 ewentualnie 3 cykle na na suplementach zdarzę zrobić. Więc te 2 lub 3 cykle jedynie na kreatynie czy może w ostatnim cyklu już pakować się w jakiś stack?

[...] ACT ? albo regeneracja ? Ale powiem jedno odczuwam chęć do ćwiczeń... i nie bardzo mnie interesuje przerwa tygodniowa :)... I na koniec co to jest "cell pump" ? Dodam jeszcze ,że chcę rozpocząć cykle na białku i kreatynie od grudnia, aż do marca... (przypadkowe dofinansowanie :P)... Zmieniony przez - micr0n w dniu 2006-11-11 13:45:53

dzieki, wszystko sie zgadza tak jak pisalem. Zobaczymy czy ruszy mu troche siad takim treningiem :-) ps. ja jutro koncze 10 miesiac 5/3/1 i bede sie cofal troszke...tylko ile? 3 cykle? 2? Ostatnie dwa zrobilem na kreatynie takze napewno bylo troche latwiej niz np teraz bedzie...

Będe śledził. Szkoda, że robisz takie krótkie cykle. W sensie że mógłbyś ustawić sobie zamiast 8 tygodni to 16, nie wszystko musi być na kreatynie. Może by to pomogło na spadki między cyklami, bo przeważnie jak czytałem to było, że po cyklu miałeś lenia, czy wychodziły inne plany i musiałeś nadrabiać. pozdro Zmieniony przez - MolderDist w dniu [...]

ps text dnia: zrobiłem 13 kg na kreatynie w parę miesięcy byłem drugi na debiutach parę lat temu ale zrobiłem 3 cykle (stometka, prolo {100e5d ) i coś tam ) i jeszcze parę ale nie pamiętam

Robiłem dwa cykle na tej kreatynie. Na pierwszym 7kg na plus z 73kg na 80kg(cykl trwał 7 tygodni), w drugim cyklu 8kg, z 82kg na 90kg (cykl trwał 8 tygodni). Dawkowałem w DT: 4 caps na czczo, 4 caps po treningu w DNT: 4 caps na czczo. Dodatkowo wspomagałem się Magnum 8000 Treca.

[...] (i nie pomoze). bratus3 jesli osiagnal.. a nawet jak to jak bedzie robil 8 tygodni .. wczesniej bral niespelna 3 tygodnie.. to nawet jakby nei bylo przerwy to takie cykle nie sa zlym rozwiazaniem.. co daje kolo 11 tygodni.. u mnie sie sprawdza 12 tygodni. Tak wiec nawet przy kreatynie takiej sprawdzonej sa rozne wersje tego samego... [...]

Ja ostatnio bazuje na kreatynie Universala mono 500g na cykl. Zrobilem na tym 2 cykle i polecam, szkoda kasy wg mnie na staki itp.

[...] wtedy byłem chudy. Zapodałem kreatynę i przełamałem stagnację. Teraz od dawna mam 193 cm i 90 kg w miarę wyrzeźbionej wagi, ale ogólnie jestem szczupły. Do tej pory zawsze ćwiczyłem max 3 razy w tygodniu, a jedyne cykle, to cykle dwumiesięczne na kreatynie (10mg w DT i 5mg w DNT) a później pół roku przerwy od krety, czyli całkowicie na sucho ;)

Długo tzn. 2 cykle HST około 90 dni z jedną przerwą 10 dniową czy 3 cykle HST około 120 dni z dwoma przerwami 10 dniowymi czy moze jeszcze dużej ? Wolałbym darować sobie kreatyne w te przerwy około 10 dniowe. Nie odbije się to źle na kreatynie. Wiem ze to było ale chce się upewnić. ps. dalej niż te 3 cykle HST nie mam planu i nie [...]

[...] :P) na 87 w dobrej jakosci miesniu (BF w miejscu) Sila na klatke - na serie robilem 72 teraz robie 80 ,na raz nie szarpie zal mi stawow Obwody tez wyraznie urosly , ile dokladnie nie zmierzylem , zmierze jak skoncze (czyli za 5 tygodnii jeszcze) Przedtem mialem tylko 2 cykle na mono vitala i z tego cyklu jestem bardzo zadowolony ;]